เมนูลูกรัก เมนูข้าวโอ๊ตสีเขียวแสนหวาน (สำหรับวัย 6 เดือนขึ้นไป)
เมนูลูกรัก เมนูข้าวโอ๊ตสีเขียวแสนหวาน
ส่วนผสมโจ๊กข้าวกล้องสีทอง
- ข้าวโอ๊ต 1/4 ถ้วย
- อโวคาโด 1/4 ผล
- ผักโขม 1/4 ถ้วย
- นมแม่ 1/2 ถ้วย
วิธีทำโจ๊กข้าวกล้องสีทอง
1. ตั้งหม้อใส่น้ำนมแม่ลงไป ตามด้วยข้าวโอ๊ตใช้ไฟขนาดกลาง ต้มนานประมาณ 10 นาทีจะเห็นว่าข้าวเริ่มสุก
2. ใส่ผักโขมลงไฟ ต้มต่อ 3นาที
3. เมื่อสุกดีแล้วให้ยกลงพักไว้ให้หายร้อน ระหว่างนั้นให้นำอโวคาโดมาหั่นเป็นชิ้นเล็กเตรียมปั่น
4. เมื่อข้าวโอ๊ตเย็นแล้ว นำมาปั่น พร้อมกับอโวคาโด
5. แบ่งรับประทาน ที่เหลือแช่เเข็ง
บทความแนะนำ :
เมนูลูกรัก เมนูข้าวต้มปลาทูผักรวม (สำหรับวัย 6 – 9 เดือนขึ้นไป)
เมนูลูกรัก เมนูมันบดปลาซอสผักโขม (สำหรับวัย 6 เดือนขึ้นไป)
เมนูลูกรัก สูตรมันเทศบด (เมนูลูกน้อยวัย 6-10 เดือน)
เมนูลูกรัก ข้าวตุ๋นปลาช่อนนิ่ม (สำหรับลูกวัย 8 เดือนขึ้นไป)
ขอบคุณข้อมูลจาก : mamaexpert
