เมนูลูกรัก เมนูโจ๊กอู๊ดสีแจ๊ด (สำหรับวัย 8-10 เดือนขึ้นไป)
เมนูลูกรักที่ผู้ช่วยคุณแม่จะนำเสนอในวันนี้คือ เมนูโจ๊กอู๊ดสีแจ๊ด เหมาะสำหรับลูกน้อยวัย 8-10 เดือนขึ้นไป เป็นเมนูสีแจ๊ด ซึ่งได้จากธรรมชาติ ทำง่ายและทานง่าย และได้ทั้งวิตามินซี แคลเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็กและโปรตีน โอ้โห….. มากประโยชน์ขนาดนี้คุณแม่อย่าได้ชักช้า รีบเข้าครัวทำอาหารให้เจ้าตัวเล็กทานกันเลยค่ะ
ส่วนผสม
– โจ๊กเปล่า ½ ถ้วย
– บีทรูทต้มหั่นเต๋า 1 ช้อนโต๊ะ
– ฟักทองต้มหั่นเต๋า 1 ช้อนโต๊ะ
– หมูสันในสับ 2 ช้อนโต๊ะ
– น้ำซุปกระดูกหมูไม่มัน 2 ถ้วย
วิธีทำ
1.ต้มบีทรูทกับน้ำซุปให้ร้อน ใส่ฟักทอง
2.ใส่โจ๊กเปล่าลงเคี่ยวไฟอ่อนพอโจ๊กร้อน
3.ใส่หมูสันในสับ คนให้หมูสุกกระจาย พอหมูสุกตักเสิร์ฟ
Tip : บีทรูทเป็นพืชมีสารสีแดงของแอนโทไซยานิน มีสารต้านอนุมูลอิสระ มีวิตามินซี แคลเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก เนื้อหมูให้โปรตีน เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ และช่วยให้เติบโต เคล็ดลับปรุงโจ๊กให้อร่อย ต้องเคี่ยวน้ำซุปกระดูกให้หวานน้ำต้มกระดูก
บทความแนะนำ :
เมนูลูกรัก เมนูรวมข้าวพลังฮีโร่ (สำหรับเด็กวัย 1 ปีขึ้นไป)
เมนูลูกรัก เมนูไก่สีแจ๊ด (สำหรับวัย 9-10 เดือนขึ้นไป)
เมนูลูกรัก เมนูปังปังสีเขียว (สำหรับวัย 8-10 เดือน)
เมนูลูกรัก เมนูวิตามินสีเหลือง (สำหรับวัย 6-12 เดือน)
ขอบคุณข้อมูลจาก : baby.kapook